Las instalaciones de un lugar como el gimnasio presentan distintas áreas para realizar diferentes actividad físicas cuyo objetivo varia desde bajar de peso o ganar musculación.

La zona del body building o fisicoculturismo esta dedicada para aumentar la fuerza y estética del cuerpo a través de la masa muscular, reduciendo grasa corporal. Se realizan ejercicios por sectores como sentadillas, dominada y utilización de pesas. Sobre todo esto se habla en algunos foros deportivos.

Otra de los lugares en el gimnasio, son los de fitness donde se hallan los corredores de fondo ideales para adelgazar tonificando todo el cuerpo. Mientras que en sala Pilates, se efectúa entrenamiento funcional con sobrecargas.